Auferstanden von den Toten! - Mr. Titan ultimate is back

Hallo!



Der Biker ist zurück!


Ich habe vorgestern eine neue Batterie für mein Traumbike* gekauft und sie eingebaut!


Und der Motor summt  wieder...nach 2 Jahren Pause ohne Fahren...nur im Stand mal den Motorsound zeigen dürfen...dieses Schicksal traf meine Hayabusa...


Durch meine Krankheit - Coxarthrose in beiden Hüftgelenken - war es mir nicht mehr möglich auf dem Bike zu sitzen, geschweige denn zu fahren!


Jetzt bin ich durch meine beiden Titangelenke als Mr. Titan wieder in der Lage dazu, auf dem Bike zu sitzen und zu fahren. Es muss nur noch angemeldet werden...mein Ziel ist es nächste Woche über den TÜV zu bringen...dürfte mit 1300 km Laufleistung nicht alzu schwer sein...2008 gekauft , 2009 wenig und 2010 das letzte mal gefahren! 


Und jetzt soll es wieder losgehen! Endlich...ich habe fast selbst nicht mehr daran geglaubt...


Aber der Biker ist auferstanden von den Toten! Wenn man einml dieses Benzin im Blut hat und von diesem Virus infiziert wurde, was einen Motorradfahrer ausmacht, dann wird das einen nie mehr loslassen im Leben.


Ich denke, jeder Biker wird das nachvollziehen können, was ich meine!


Noch ein paar Daten zu meinem Traumbike*:


Suzuki GSX 1300-R Hayabusa - 1340 ccc Hubraum - 197 PS!!!


Ich denke viel mehr muss man nicht sagen dazu!


Von 0 auf 200 km/h in 6,5 sek. - ungedrosselt locker über 300 km/h!


Das Fahren ist schon eine kleine Herausforderung - ich meine das Fahren nach den allgemein gültigen Verkehrsregeln...

Ja so sieht diese Leidenschaft aus!!!


Und das obwohl ich im Jahr 2007 mein geliebte Enduro Suzuki VL 1000 V-Strom verkauft hatte und mein komplettes Zubehör, da ich mit dem Motorradfahren aufhören wollte.


Und dann kam es zu dem Zusammentreffen im April 2008...auf dem Rückweg von einem Geschäftstermin fuhr ich bei meinem Motorradhändler in Bad Vilbel vorbei...nur mal um zu schauen!


Und dann passierte es...diese Maschine stand vor mir...nur in schwarz...ich verliebte mich sofort...und wollte sie haben!


197 PS zu bändigen - mal über 300 km/h auf der Autobahn fahren und dabei die Kontrolle nicht verlieren - das war es...was ich wollte...und ich tat etwas, was ich noch nie zuvor getan hatte und ich bestellte dieses Bike...bei dem Händler meines Vertrauens, bei dem ich zuvor meine ganze Motorräder gekauft hatte...ohnegroßes Überlegen und Diskussion zuhause...


....ja ich tat es einfach....ich bestellte ohne Rücksprache das Motorrad, in das ich mich auf den ersten Blick verliebt hatte...


Und dann war es irgendwann soweit...ich konnte sie abholen, die Höllenmaschine...beim ersten Tanken bemerkte ich die Blicke der Autofahrer...irgendwie war sie wie aus einer anderen Welt... und so fährt sie sich auch...sehr souverän...ohne Stress...155 NM Drehmoment - sagt eigentlich alles - Power in allen Lebenslagen bis zum Abwinken.


Nur bevor diese große Liebe überhaupt richtig entfacht werden konnte, begannen meine Probleme mit meinen Hüftgelenken. 
Im 2. Jahr - sprich 2009 war es schon nur mit Schmerzen möglich - ich warf vor dem Fahren eine oder 2 Ibu ein, um überhaupt sitzen zu können. Besonders blöd war es, wenn ich zum Stehen kam, denn mein linkes Bein konnte ich aufgrund der Bewegungseinschränkung nicht mehr hochziehen, wenn ich es erst einmal von der Fußraste auf die Strasse gestellt hatte - wie bei jeder roten Ampel der Fall. 
Und so war ich genötigt über einen "Trick" aufzusteigen...ich drückte mich mit dem rechten Bein komplett hoch als wollte ich  auf  Fußrasten stehden Motorradfahren und setzte mich aber darauf gleich hin, bis ich einigermaßen meine Position fand.
Das ganze sollte natürlich möglichst cool aussehen -ich wollte es mir natürlich nicht anmerken lassen, dass ich meinen Fuß nicht hochbekomme. Es ist mir natürlich nicht gelungen bei so einer Aktion cool auszusehen...die 2. Variante war, jede Kreuzung so anzufahren, dass ich möglichst nicht zum Stehen kam - sprich das Tempo so zu verrigern beim Anfahren an die Ampel, dss ich beim Umschalten auf Grün gleich weiterfahren konnte ohne komplett zum Stehen zu kommen, was bedeutet hätte den Fuß abzustellen...dann war ich wieder in der Situation, mich mit dem rechten Bein hochdrücken zu müssen.
Alles in allem eine bescheidene Situation, die damit endete, dass ich gar nicht mehr sitzen konnte...und das Motorrad abmelden musste...


durch Verdrängen habe ich versucht dieses Erlebnis nicht an mich heran zu lassen...es ist mir aber nie wirklich gelungen...da ich seit meinem 15. Lebensjahr - erst Mofa, dann 80er, dann verschiedene Bikes in verschiedenen Klassen gefahren bin, hat jedes Jahr zu Frühjahr hin ,wenn die Biker unterwegs sind und ich den Motorsound vernommen habe das Kribbeln eingesetzt...es ist schwer zu beschreiben...es ist wie ein Fluch und wie ein Seegen zugleich...man braucht das Gefühl mit der rechte Hand die Macht zu besitzen, sich durch eine Handbewegung von  100 auf 200 km/h zu katapultieren...und das in Sekundenbruchteilen...


Das Gefühl mit der freine Natur so zu verbunden zu sein...das Gefühl die Geschwindigkeit wahrzunehmen...das gibt es in dieser intensiven Form nur beim Motorradfahren...


Und jetzt soll es wieder soweit sein...eine 2. Chance...ich kann es noch nicht ganz glauben, wenn ich ehrlich bin... es ist noch etwas unwirklich...ich hoffe, dass es klappt...ich mache alles dafür!!!


UND WERDE NATÜRLICH WEITER DARÜBER BERICHTEN!


Die Zeit ist reif, von den Toten aufzustehen!!!


Ich wünsche allen Bikern und auch Autofahrern ein unfallfreies Zusammenleben und Miteinander in unserem heute stressigen Straßenverkehr. Zeigt Euch gegenseitig Respekt und passt auf Euch auf!


Immerhin bin ich bald wieder auf Deutschlands Straßen unterwegs - als Mr. Titan!


CU


Stephan Frank - Niemals aufgeben!

Endoprothesenregister Deutschland (EPRD) - Register sorgt für Imagegewinn

Chefarzt: "Register sorgt für Imagegewinn"

Professor Dr. Werner Siebert

Für eine möglichst frühe Teilnahme von Kliniken am Endoprothesenregister Deutschland (EPRD) hat sich der renommierte Orthopäde Professor Dr. Werner Siebert im Gespräch mit der Redaktion von "eprd.de" ausgesprochen. "Unsere Klinik ist auf jeden Fall schon in der Pilotphase des EPRD dabei und nutzt damit die Chance für eine weitere Qualitätsverbesserung", so der Ärztliche Direktor der Vitos Orthopädische Klinik Kassel und Professor für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie an der Philipps-Universität Marburg.

Nennenswerte Belastungen durch das EPRD sieht Siebert auf sich selbst und seine Kollegen in der Vitos-Klinik nicht zukommen. Das Erfassen der Prothesendaten für das neue Register mit Hilfe eines Scanners erfordert nach Sieberts Erfahrungen nur einen geringen Aufwand. Siebert: "Wir sorgen allerdings auch dafür, dass alle beteiligten Ärzte sowie das Pflegepersonal und die Datenassistenten geschult und mit dem Prozedere vertraut gemacht werden. Das lohnt sich angesichts des Nutzens allemal."

Für Professor Siebert liegen die Vorteile des EPRD auf der Hand: "Wir wollen die besten Produkte verwenden und wir wollen das auch belegen können." Dafür sei Transparenz ein entscheidender Faktor. Deshalb würden auch alle Mitarbeiter der Klinik regelmäßig über die Qualitäts-Aktivitäten des Hauses - mithin auch über die Teilnahme am EPRD - informiert.

Ohnehin arbeite seine Klinik, in der jährlich rund 1.500 künstliche Gelenke eingebaut werden, bereits seit Jahren mit einem hauseigenen Register, das für die interne Qualitätsmessung und -verbesserung genutzt werde. Durch die Teilnahme am EPRD erhalte die Klinik künftig eine noch breitere Datenbasis. "Wir haben schon jetzt wirklich gute Erfahrungen mit der Erfassung der für Endoprothesen-OPs relevanten Daten gemacht. Dank regelmäßiger Auswertungen erkennen wir mögliche Probleme schneller und können  entsprechend reagieren. Das werden die krankenhausindividuellen Feedbackberichte des EPRD weiter erleichtern."

Das Engagement der Vitos-Klinik für mehr Qualität macht sich auch bei der Zahl der Einweisungen bemerkbar. Zwar werbe die Vitos-Klinik nicht intensiv mit ihrem bereits bestehenden hauseigenen Register, so Werner Siebert: "Aber das Register spricht sich unter den Ärzten in der Region doch herum und ist ein Gewinn für unser Image bei den niedergelassenen Kollegen."

(Quelle:Endoprothesenregister Deutschland)

Workshopkomplex - "Der Lebenswürfel"

Hallo!


Die nächsten Seminare und Workshops "Niemals aufgeben! - Neue Wege gehen!" stehen an!!!


Termine und Orte folgen in den nächsten Tagen!!!


Unter dem Namen "Der Lebenswürfel" startet ein Worshopkomplex mit 12 Seminarbausteinen!




------------------------------------------------------------------------------






Es bleibt spannend!!! Mein Weg geht also weiter - ich werde meine Botschaft weiter verbreiten!!!


Motivation für ein neues Leben - Neue Wege finden und gehen - Auswege aus Krisensituationen - Lebensenergie auftanken - Mut schöpfen - Selbstbewusstsein finden und stärken - Selbstreflexion - Lebensstrategien - Überlebensstrategien ...


Ein weiteres Projekt lernt endlich laufen!


Ein sehr lang in mir schlummerndes Bedürfnis nimmt langsam Gestalt an - die Veröffentlichung eines Buches zu genau dem Thema meiner Seminare/ Veranstaltungen/ Workshops -  "Niemals aufgeben! - Neue Wege gehen!" 


Das Buch ist ebenso wie mein jetzt eingeschlagener Weg meine Strategie, die vielen Gedanken, Erlebnisse, Erfahrungen, Eindrücke und natürlich auch Visionen, die sich aus meinem persönlichen Weg ergeben haben zu verarbeiten und weiter zu geben an andere - Mut zu machen - zu neuen Ufern aufzubrechen - sich selbst zu finden auf der reise ins Ich! 


Es gibt viel mehr Fähigkeiten und Möglichkeiten in uns als wir vermuten und bereit sind abzurufen. 


Oft fehlt der Schlüssel zu der geheimen Tür, hinter der ein Reich voller Möglichkeiten versteckt ist - in uns 


- oft fehlt uns die Neugierde, weil wir als Gewohnheitsmenschen das gewohnte Korridor ungern verlassen, unsere kuschelige Komfortzone selten freiwillig verlassen möchten 


- oft fehlt auch der Mut - der uns als Kind gegeben ist und den wir im Laufe des Erwachsenwerdens verlieren, weil wir in dem Anpassungsprozess an gesellschaftliche Forderungen immer mehr Eigensinn und Risikobereitschaft ablegen, weil es sich auch nicht gehört Eigensinn an den Tag zu legen


- oft fehlt uns die Kreativität - weil wir durch die Reizüberflutung gar nicht oder nur selten in der Lage sind abzuschalten und uns auf neue positive Dinge einzulassen, weil der Alltagstrott alles abverlangt 


-  manchmal ist es aber auch die Liebe, die wir glauben zu verlieren, wenn wir unseren Weg gehen, also passen wir uns an und leben oft nicht unser Leben sondern das von un erwartete Leben - dabei bleiben wir auf der Strecke - genau die, um die es geht - in unserem Leben!!!


Es gibt also viel zu tun! Lasst es uns anpacken! Mit dem ersten Schritt haben wir den größten schon Richtung Zielerreichung getan - wir haben uns in Bewegung gesetzt - jetzt gilt es nur noch die Bewegung in die richtigen Bahnen zu lenken - dann wird wirklich alles gut!!!




CU 


Stephan Frank - Niemals aufgeben!

Santander Lauf - Santander Woche - Unternehmenspotrait Santander Consumer Bank

Es gibt Kontakte und Verbindungen im Leben, die kann man einfach nur weiterempfehlen!



Pressemitteilungen Santander Consumer Bank


04. Juni 2012: 2.001 Läufer beim Santander Lauf 2012


Gelungene Auftaktveranstaltung der Santander Woche 
Tolle Beteiligung von Mönchengladbacher Schulen 




Als großer Mönchengladbacher Stadtlauf war der gestrige Santander Lauf erneut die Auftaktveranstaltung der Santander Woche. Hier nahmen auch Externe zahlreich teil. Den Startschuss für den Lauf gab Oberbürgermeister Norbert Bude. 2.001 Läuferinnen und Läufer hatten sich für den Lauf angemeldet (Bild 1).


Abgerundet wurde das große Sportfest durch die Teilnahme von Künstler und Routine-Läufer Joey Kelly (Bild 2) sowie mit einem bunten Rahmenprogramm für Läufer und Zuschauer. Dazu gehörten das Kindernachrichten-Studio von Radio 90.1, eine Malaktion und eine Hüpfburg. Die passende Musik spielte die Band „Volle Kanne“ aus Essen. Für sein Startgeld erhielt jeder Teilnehmer ein hochwertiges Lauf-Shirt und ein spezielles Angebot an „Läufer-Verpflegung“, wie Obst, Müsli, Nudeln und Wasser. 


„Wir freuen uns darüber, dass wir in diesem Jahr unser großes Ziel erreicht haben, weit über 1000 Läuferinnen und Läufer zur Teilnahme zu motivieren. Besonders gefreut hat uns die überwältigende Zahl an teilnehmenden Schülern der umliegenden Schulen. Es war ein schöner Auftakt unserer Santander Woche“, sagte Anke Wolff, Direktorin Communications, nach dem Start vor der Unternehmenszentrale.


Die Ergebnisse sind ab sofort auf der Homepage  www.santanderlauf.de  zu finden. In der Disziplin 10 Km Laufen erzielten Nicole Dietz und Hermann Josef Stefes den 1. Platz (Bild 3). Beim 5 Km Lauf schnitten Laura Lärmann und Nadir-Sahim Bay als Bestplatzierte ab. Den 1. Platz in der Disziplin 3 Km Laufen erreichten Jolina Schmitz und Nils Nobes.


Pro Teilnehmer spendet Santander 10 Euro für einen guten Zweck. Erstmalig haben die Stadt Mönchengladbach und die Santander Consumer Bank darüber hinaus mit einem besonderen Projekt gezielt an Schulen für den großen Lauf geworben. Für jeden teilnehmenden Schüler spendet die Bank 5 Euro an die angemeldete Schule. Insgesamt starteten rund 1.400 Schülerinnen und Schüler. Es wurden auch T-Shirts für 12 Euro angeboten. Die gesamten Einnahmen aus dem T-Shirt-Verkauf werden ebenfalls gespendet.





Unternehmensportrait | Santander in Deutschland

Santander in Deutschland hat ihre Wurzeln in Mönchengladbach. Dort wird 1957 die damalige 
CC-Bank gegründet, die 1987 von Banco Santander übernommen wird. Nach der Fusion mit der 
AKB Privat-und Handelsbank firmiert sie seit 2006 als Santander Consumer Bank AG. Hier 
bündelt die Bank ihre Geschäftsaktivitäten in den Bereichen Konsumfinanzierung, Retail
Banking und für Online-Aktivitäten.


Mit der Übernahme des Konsumentenkreditgeschäfts der Royal Bank of Scotland, der RBS 
(RD Europe) GmbH, 2008 baut die Santander Consumer Bank ihre Marktführung im 
deutschen Consumer-Geschäft deutlich aus. 2009 erfolgt die Übernahme der GE Money Bank 
GmbH, und 2011 übernimmt die Santander Consumer Bank das deutsche 
Privatkundengeschäft der SEB AG. 
Mit rund 350 Filialen zeigt die Bank nun noch mehr Kundennähe. Mit über sieben Millionen 
Kunden rückt die Santander Consumer Bank AG auf Rang 4 der privaten Banken in 
Deutschland. 


Um ihren Kunden und Partnern in den jeweiligen Segmenten beste Qualität und besten 
Service zu bieten, verfügt die Bank über drei verschiedene Marken: Santander Consumer 
Bank (Spezialist für Ratenkredite), Santander Bank (Retail Banking) und Santander Direkt Bank
(Online).


http://www.santander.de



Zahlen & Fakten


Am 15. Mai 1857 in der kleinen spanischen Hafenstadt Santander gegründet, kann die Bank heute auf eine über 150-jährige Erfolgsgeschichte zurückblicken. Das Unternehmen steht für Tradition, Erfahrung und Vertrauen. Und für kontinuierliches Wachstum. 


Die Fakten sprechen für sich: 
Mit über 102 Millionen Kunden in mehr als 40 Ländern gehört Santander zu den größten Banken der Welt. 
Mit über 14.700 Filialen weltweit betreibt Santander das größte Filialnetz. 
In der Eurozone ist die Santander Gruppe nach Börsenwert die Nummer 1. 
International zählt Santander zu den Top 3 der bekanntesten Finanzmarken. 
In Deutschland vertrauen mehr als 7 Millionen Kunden auf die Finanzprodukte von Santander. 
Gemessen an der Zahl der Kunden ist Santander unter den Top 5 der Privatbanken in Deutschland. 
Bundesweit bieten wir Ihnen einen kompetenten Service in rund 340 Filialen. 




Die Santander Consumer Bank AG in Zahlen*:Grundkapital 30.001.000 Euro
Jahresergebnis 432,8 Millionen Euro
Bilanzsumme 31,5 Mrd. Euro
   
Einlagen 22,5 Milliarden Euro
Umsatz Privatkundengeschäft : 1,8 Mrd. Euro
Umsatz Kfz-Geschäft: 4,1 Mrd. Euro
Umsatz Warengeschäft: 1,9 Mrd. Euro
Filialen 347 
Handelspartner 45.800
Kfz-Handelspartner 21.000
Waren-Handelspartner 24.800
Mitarbeiter rd. 5.000
Auszubildende 216
Trainees 28
   
Bankleitzahl 310 108 33
SWIFT-Code CCBADE31


* lt. Geschäftsbericht 2010

Der "Lebenswürfel" kommt!

Hallo!


Erfahrt mehr in den nächsten Tagen über den Lebenswürfel...


Was ein "gewöhnlicher" Würfel mit dem Leben zu tun hat?!


Vielleicht ist ein Würfel gar nicht gewöhnlich und es kommt  nur auf die Sichtweise an!


_______________________________________________________


Was ein Würfel in der Geometrie bedeutet - hier ein Auszug der Definition über Wikipedia!

Der Würfel (von deutsch Wurf, weil er in Würfelspielen geworfen wird; auch regelmäßiges Hexaeder [hɛksaˈeːdər], von griech. hexáedron‚Sechsflächner‘, oder Kubus, von lat. cubus ‚Würfel‘) ist einer der fünf platonischen Körper, genauer ein (dreidimensionales) Polyeder (Vielflächner) mit

• sechs (kongruenten) Quadraten als Begrenzungsflächen
• zwölf (gleichlangen) Kanten und
• acht Ecken, in denen jeweils drei Begrenzungsflächen zusammentreffen

Der Würfel ist ein spezielles (dreidimensionales) Parallelepiped (Parallelflach), ein spezieller (nämlich gleichseitiger) Quader sowie ein spezielles gerades quadratisches Prisma. Die Größe eines Würfels wird bereits durch die Angabe der Kantenlänge festgelegt.

Wegen seiner hohen Symmetrie – alle Ecken, Kanten und Seiten sind untereinander gleichartig – ist der Würfel ein reguläres Polytop. Er hat

• drei vierzählige Drehachsen (durch die Mittelpunkte zweier gegenüberliegender Flächen),
• vier dreizählige Drehachsen (durch zwei diagonal gegenüberliegende Ecken),
• sechs zweizählige Drehachsen (durch die Mittelpunkte zweier diagonal gegenüberliegender Kanten) und
• neun Spiegelebenen (sechs Ebenen durch jeweils vier Ecken, drei Ebenen durch je vier Kantenmittelpunkte)
• 14 Drehspiegelungen (sechs um 90° mit den Ebenen durch je vier Kantenmittelpunkte und 8 um 60° mit Ebenen durch je sechs Kantenmitten)

und ist

• punktsymmetrisch (zum Mittelpunkt).

Regelmäßiges Hexaeder
Art der Seitenflächen	Quadrate
Anzahl der Flächen	6
Anzahl der Ecken	8
Anzahl der Kanten	12
Schläfli-Symbol	{4,3}
dual zu	Oktaeder
Netz
Anzahl verschiedener Netze	11
Anzahl Kanten in einer Ecke	3
Anzahl Ecken einer Fläche	4

Was der Würfel als Spielwürfel  bedeutet auch hier ein kleiner

Auszug aus Wikipedia!

Ein Spielwürfel (meist einfach Würfel genannt) ist ein Gegenstand, der nach einem Wurf auf einer waagerechten Ebene eine von mehreren unterscheidbaren stabilen Ruhelagen einnimmt und in vielen Spielen als Zufallsgenerator dient. Dazu trägt ein Würfel Symbole, von denen eines nach dem Wurf eine ausgezeichnete Lage einnimmt. Dieses Symbol zeigt dann das Ergebnis des Wurfes an.

Der mit Abstand meistverbreitete Spielwürfel ist der mit den Ziffern 1 bis 6 oder entsprechend vielen Punkten, den Augen, beschriftete Kubus oder Hexaeder. Im Alltag ist mit dem Begriff Würfel meist nur dieser Sechsseiter gemeint und so wurde der Name auch für den geometrischen Körper übernommen. Jedoch existieren auch viele andere, im Folgenden ebenfalls beschriebene Würfel. Regelmäßige Benutzer unterschiedlicher Würfeltypen bezeichnen diese häufig mit der Abkürzung W, oder auch d für englisch dice, gefolgt von der Angabe der Seitenanzahl, also beispielsweise W6 oder D6für einen sechsseitigen, W10, W20, W30 für zehn-, zwanzig- und dreißigseitige Spielwürfel.

In Würfelspielen sind Würfel das zentrale Spielelement, es zählen nur der Vergleich der Würfelergebnisse selbst oder direkt mit ihnen zusammenhängendes Taktieren. Hier kommen üblicherweise der klassische Sechserwürfel oder speziell bemalte, jedoch immer noch sechsseitige Würfel zum Einsatz. Viele Glücksspiele fallen in diese Kategorie. Bekannte Beispiele im Freizeitbereich sind etwa Kniffel oder Zehntausend, bei denen jeweils bestimmten Augenkombinationen unterschiedlich viele Punkte zugeordnet sind. In Kasinos verbreitet sind unter anderem Craps und Sic Bo, bei denen auf die Ergebnisse einzelner Würfe gewettet wird.

Darüber hinaus sind Würfel in einer Vielzahl von Brettspielen bedeutend, um etwa die Bewegungsgeschwindigkeit von Spielfiguren oder den Ausgang von Zufallsereignissen zu bestimmen. Auch hier kommen in erster Linie Sechsseiter zum Einsatz. Verwendung finden Würfel auch in Rollenspielen, bei denen sich in den letzten Jahrzehnten die Verwendung einer Vielzahl weiterer Würfel mit anderen Seitenzahlen durchgesetzt hat, um die Zufallsentscheidungen flexibler und vielfältiger zu gestalten. Ein eher seltenes, komplett auf Würfel als Spielmaterial setzendes Spielprinzip ist das der Sammelwürfelspiele, bei denen man analog zu Sammelkartenspielen eine Vielzahl von Würfeln käuflich erwerben und taktisch einsetzen muss. Der bekannteste Vertreter ist Dragon Dice.

In allen diesen Bereichen gibt es neben dem einfachen Wurf eines Würfels auch Gelegenheiten, bei denen mehrere Würfel gleichzeitig zu werfen sind. Dabei können die Ergebnisse addiert werden (eine Waffe in einem Rollenspiel richtet soviel Schaden an, wie zwei Würfel zusammen anzeigen) oder als Ensemble betrachtet werden (bei vielen Brettspielen folgen besondere Aktionen, wenn mehrere Würfel die gleiche Zahl zeigen, bei einem sogenannten Pasch). Um das Werfen mehrerer Würfel zu vereinfachen, Schummeln durch Trickwürfe zu vermeiden oder das Ergebnis vor anderen Spielern zu verbergen, kommenWürfelbecher (auch Knobelbecher genannt) zum Einsatz. Hochwertige Exemplare besitzen innen sogenannte Lippen, damit die Würfel beim Herausrollen in jedem Fall springen. Dies soll das Wurfergebnis unabhängig von der ursprünglichen Lage der Würfel machen. Dem gleichen Zweck dient der Würfelturm. Um laute Aufprallgeräusche und ein Wegrollen der Würfel zu vermeiden, wird manchmal auch ein gepolstertes und berandetes Brett (Würfelbrett oder Würfelteller genannt) eingesetzt.

Zwei klassische 6-Seiten-Spielwürfel

Eine dritte Definition ist der Begriff des OLAP-Würfels. Auch

hier ein Ausschnitt aus Wikipedia.

Ein OLAP-Würfel oder Datenwürfel (englisch OLAP cube oder Data Cube), auch Cube-Operator genannt, ist ein in der Data-Warehouse-Theorie gebräuchlicher Begriff zur logischen Darstellung von Daten. Die Daten werden dabei als Elemente eines mehrdimensionalen Würfels (engl. cube) angeordnet. Die Dimensionen des Cubes beschreiben die Daten und erlauben auf einfache Weise den Zugriff. Daten können über eine oder mehrere Achsen des Würfels ausgewählt werden. Die Bezeichnung OLAP (Online Analytical Processing) stammt aus der Datenanalyse.

Diese Art der Darstellung ist für die Analyse von Daten von Vorteil, da auf verschiedene Aspekte (Dimensionen) der Daten auf gleiche Weise zugegriffen wird. Daher auch der Einsatz bei OLAP-Anwendungen, die die Daten in einem Data-Warehouse analysieren oder visuell aufbereiten.

_____________________________________________________________________________________________________

Der Würfel ist aber durchaus komplexer als man auf den

ersten Blick denkt!

Der "Lebenswürfel" kommt!

CU 

Stephan Frank - Niemals aufgeben!

Die nächsten "Niemals aufgeben! - Neue Wege gehen!" Seminare stehen an!!!

Hallo!


Die nächsten Seminare "Niemals aufgeben! - Neue Wege gehen!" stehen an!!!


Termine und Orte folgen in den nächsten Tagen!!!


Es bleibt spannend!!! Mein Weg geht also weiter - ich werde meine Botschaft weiter verbreiten!!!


Motivation für ein neues Leben - Neue Wege finden und gehen - Auswege aus Krisensituationen - Lebensenergie auftanken - Mut schöpfen - Selbstbewusstsein finden und stärken - Selbstreflexion - Lebensstrategien - Überlebensstrategien ...


Ein weiteres Projekt lernt endlich laufen!


Ein sehr lang in mir schlummerndes Bedürfnis nimmt langsam Gestalt an - die Veröffentlichung eines Buches zu genau dem Thema meiner Seminare/ Veranstaltungen/ Workshops -  "Niemals aufgeben! - Neue Wege gehen!" 


Das Buch ist ebenso wie mein jetzt eingeschlagener Weg meine Strategie, die vielen Gedanken, Erlebnisse, Erfahrungen, Eindrücke und natürlich auch Visionen, die sich aus meinem persönlichen Weg ergeben haben zu verarbeiten und weiter zu geben an andere - Mut zu machen - zu neuen Ufern aufzubrechen - sich selbst zu finden auf der reise ins Ich! 


Es gibt viel mehr Fähigkeiten und Möglichkeiten in uns als wir vermuten und bereit sind abzurufen. 


Oft fehlt der Schlüssel zu der geheimen Tür, hinter der ein Reich voller Möglichkeiten versteckt ist - in uns 


- oft fehlt uns die Neugierde, weil wir als Gewohnheitsmenschen das gewohnte Korridor ungern verlassen, unsere kuschelige Komfortzone selten freiwillig verlassen möchten 


- oft fehlt auch der Mut - der uns als Kind gegeben ist und den wir im Laufe des Erwachsenwerdens verlieren, weil wir in dem Anpassungsprozess an gesellschaftliche Forderungen immer mehr Eigensinn und Risikobereitschaft ablegen, weil es sich auch nicht gehört Eigensinn an den Tag zu legen


- oft fehlt uns die Kreativität - weil wir durch die Reizüberflutung gar nicht oder nur selten in der Lage sind abzuschalten und uns auf neue positive Dinge einzulassen, weil der Alltagstrott alles abverlangt 


-  manchmal ist es aber auch die Liebe, die wir glauben zu verlieren, wenn wir unseren Weg gehen, also passen wir uns an und leben oft nicht unser Leben sondern das von un erwartete Leben - dabei bleiben wir auf der Strecke - genau die, um die es geht - in unserem Leben!!!


Es gibt also viel zu tun! Lasst es uns anpacken! Mit dem ersten Schritt haben wir den größten schon Richtung Zielerreichung getan - wir haben uns in Bewegung gesetzt - jetzt gilt es nur noch die Bewegung in die richtigen Bahnen zu lenken - dann wird wirklich alles gut!!!




CU 


Stephan Frank - Niemals aufgeben!

1 Woche Radfahren...oder das Leben macht Spaß!

Hallo!


Seit letztem Sonntag bin ich jeden Tag mindesten 25 km Fahrrad gefahren...sicher nicht rekordverdächtig, aber wenn man bedenkt, dass meine rechte Hüfte gerade vor 8 Wochen operiert wurde - ganz ok. Man muss bedenken, dass man gerade in der Anfangszeit erst einmal Vertrauen in die komplette Funktionalität des künstlichen Titangelenks entwickeln muss. Man ist manchmal erstaunt, was man alles wieder kann und wie das Gelenk doch so funktioniert - zumindest fühlt es sich annähernd so an - wie das einstig funktionierende gesunde eigene Hüftgelenk. Einzig ein paar Gedanken bezüglich der Belastbarkeit bleiben - ich habe das Ziel möglichst viel Normalität zurück zu erobern, ohne die Dauerhaltbarkeit zu gefährden. 


Das Motto heißt: Sport ja, viel Sport und Bewegung ja, aber keine absichtliche oder bewusste Überlastung !!! Sanfter Sport - was wird das heißen für mich!? Ich bin noch am Austesten - jeden Tag beobachte ich mich bei bestimmten alltäglichen Abläufen wie z.B: Schuhe binden, Strümpfe anziehen ins Auto einsteigen und aus dem Auto aussteigen, Treppen laufen, aus dem Bett aufstehen, ins Bett hinein legen, selbst die Position im Bett beim Liegen - u.a. nachts registriere ich und beobachte, ob die Position Auswirkungen auf das Wohlbefinden hat. 


Die Titangelenke spielen mit...der Bewegungsablauf ist sensationell gut für mein Empfinden...schmerzfrei Radfahren mit Genuss...das ging jahrelang nicht! 


Ich werde die Kilometerumfänge erhöhen, meine Bewegungsumfang erweitern und weiter an der Grundlagenausdauer arbeiten.


Die hatte die letzten beiden Jahre sehr gelitten. Ich genieße es mich wieder so zu bewegen.


Die Sonne tut ein übriges...das Leben macht soviel Spaß!!!


Heute bin ich 4 km gelaufen - ganz ohne Unterstützung in Form von irgendwelchen Stöcken!


Mit MBT - Schuhen - Sandalen - dabei habe ich mir wieder eine Blase zugezogen wie bei dem letzten 5 km Spaziergang. Dadurch lief ich barfuß zurück - auch ein interessantes Gefühl, den Boden zu spüren und das natürliche Abrollen ohne irgendwelche Schuhe zu beeinflussen. Das Laufen mit den MBT - Schuhen fühlt sich ganz anders an als vor den beiden OP's. Dadurch dass mein Titangelenk volle Beweglichkeit hat und funktioniert habe ich heute festgestellt, dass ich z.B. barfuss besser laufen konnte. Ob das wirklich mit den künstlichen Gelenken zu tun hat werde ich versuchen herauszufinden.

Pfingstwochenende - Sonnenwochenende... Zeit für Aktivitäten

Hallo!


Das Pfingstwochenende steht vor der Tür - mit viel Sonne - und vielen Gelegenheiten aktiv zu sein und sich zu bewegen!!!


Ich habe die ganze Woche bereits die Sonne genutzt und bin täglich Fahrrad gefahren, Mountainbike wie auch Speedtrekkingrad. Die Sitzposition ist anders auf den beiden Rädern...auf dem MTB sitze ich weniger entspannt, sportlicher, durch die 26 Zoll - Reifengröße und den etwas kompakteren Rahmen etwas gedrungener, dadurch ist der Bewegungsablauf in der Hüfte selbst ein anderer. 


Die Sitzposition ist aber auch meiner Größe geschuldet - 1,87 m - jetzt zu diesem Zeitpunkt so "kurz" nach den beiden Operationen und dem Erhalt zweier Titangelenke - bin ich aber insgesamt sehr zufrieden und habe wieder den Genuss und viel Bewegung in mein Leben gelassen. 


Eine kurzes Resume für 2 Titangelenke in 10 Wochen:


- die erste OP war am 16.01. diesen Jahres 
und ist somit genau 131 Tage her, also 18 Wochen und 5 Tage
- die zweite OP war am 27.03. diesen Jahres - 
und ist somit genau 60 Tage her, also 8 Wochen und 4 Tage!


Vergleicht man die beiden Heilungs- und Genesungsverläufe so kann man doch Unterschiede feststellen.


1. Op - Hüfte links - 16.01.2012: 
- Übungen bei der Gruppengymnastik in der Reha ca. 2 Wochen lang mit Unterarmgehstützen, danach ohne Unterarmgehstützen
- Laufen ohne Gehstützen, nach ca. 3 Wochen Reha
- selbst wieder Strümpfe anziehen nach ca. 6 Wochen postop
- selbst Schuhe binden nach ca. 9 Wochen postop
- selbst Auto fahren nach ca.  6 Wochen postop
- selbst Fußnägel schneiden erst zum Zeitpunkt wo es auch bei der rechten Seite möglich war, wäre sicher früher möglich gewesen, aber danach wurde ja 2. Seite operiert, also musste ich mich erst mal wieder etwas zurücknehmen, 16 Wochen postop
- Fahrrad fahren indoor während der Reha ab der 2. bis 3. Woche Reha, Fahrrad fahren outdoor (richtiges Radfahren draußen in der Natur mit richtigem Fahrrad) ca. 10 Wochen postop, am nächsten Tag bin ich eingecheckt zur 2. Op im Krankenhaus


2. Op - Hüfte rechts - 27.03.2012:

- Übungen bei der Gruppengymnastik in der Reha sofort ohne Unterarmgehstützen
- Laufen ohne Gehstützen, nach ca. 1 Woche Reha
- selbst wieder Strümpfe anziehen nach ca. 4 Wochen postop
- selbst Schuhe binden nach ca. 5 Wochen postop
- selbst Auto fahren nach ca. 4 Wochen postop
- selbst Fußnägel schneiden ca. 6 Wochen postop 
- Fahrrad fahren indoor während der Reha sofort ab der 1. Woche Reha, Fahrrad fahren outdoor (richtiges Radfahren draußen in der Natur mit richtigem Fahrrad) ca. 5 Wochen postop

Warum diese Unterschiede?


1. Die Schonhaltung bzw. Beeinträchtigung der linken Hüft-Seite (meine schwächere Seite) war über einen viel längeren zeitraum vorhanden - ca. 5 bis 6 Jahre , fast völlige Inaktivität 1,5 bis 2 Jahre!!! Die Problematik an der rechten Hüft-Seite war sicher nur 1 bis 1,5 Jahre akut vorhanden!!! Somit war die Muskulatur weniger beeinträchtigt, sprich verkürzt und auch noch ausreichend vorhanden.  Dadurch war die OP-Dauer 1 Stunde 5 min und beider linken Hüfte ca. 55 min - obwohl sie wesentlich steifer war. ich kam an den linken Fuß bestimmt seit 3 Jahren nicht mehr ohne Verrenkungen oder Schmerzen, das Gelenk war quasi steif und nicht  mehr beweglich. Rechts war das noch möglich, zwar mit Schmerzen, aber möglich, das gelenk war noch nicht steif. daher auch die schnellereren Genesungsfortschritte und weil die rechte Seite ganz klar meine starke Seite ist.


2. Das Vertrauen in das "künstliche Titangelenk" war nach durchlaufener erster Op mit Reha usw. nach der 2. Op viel schnleer da - sicher auch durch die Erfahrungswerte der 1. Op.


3. Nicht jede Op verläuft gleich - weder bei anderen noch bei einem selber. 


4. Beide Körperseiten sind unterschiedlich - jeder hat eine starke und eine schwache Seite. Das ist allein schon dem geschuldet, dass man als Rechtshänder rechts mehr Kraft entwickelt durch die Nutzung der rechten Körperseite und links etwas schwächer ausgebildet ist. Von dieser muskulären Disbalance bei mir hat mein Laufschuhberater und -fachmann Joachim Fieber (www.lauffieber.de) bereits damals berichtet. Nur ich bin leider nicht groß darauf eingegangen, weil ich mich für unsterblich hielt. Vielleicht hätte ich manches verhindern oder hinuszögern können mit entsprechender Funktionsgymnastik, die Joachim mir empfohlen hat - wahrscheinlich sogar.


So jetzt mal ein kurzes Break hier...muss raus in die Sonne ...heute Abend geht's weiter...




In diesem sonnigen Sinne...


Nutzt den Tag - Carpe diem!


Ich bin dann mal weg, bis später!


CU 


Stephan Frank - Niemals aufgeben!

Die Geburt des Mr. Titan - mein Weg geht weiter...

DIE GEBURT DES MR. TITAN - DER BEWEIS - RÖNTGENBILD 15.05.2012

Das ist das erste Röntgenbild mit beiden Titangelenken nebeneinander auf einem Bild vereint!
WOW!!! Das in der Mitte ist der Bleischutz, kein Titangelenk! Nur zur Info!

OP Titangelenk rechts 27.03.2012

OP Titangelenk links 16.01.2012 

Ja, durch diese Bilder ist es amtlich. Jetzt ist die Fragestellung wie geht es weiter mit dem Mr. Titan. Bereits im letzten Jahr habe ich krankheitsbedingt meinen Job in der Finanzdienstleitung  aufgegeben, nach 10 Jahren in der Branche sicher auch ein richtungsweisender Schritt in eine neue Richtung. Während der gesamten Zeit habe ich immer wieder weiteren Projekten Leben eingehaucht.

Die Selbstfindungsphase hat bereits letztes Jahr begonnen, richtig losgegangen ist es aber erst nach der 1. OP im Januar, da ich wohl erst den größten Schmerz verlieren musste und überhaupt wieder eine normale Wahrnehmung zu bekommen. Der Schmerz der letzten Jahre hat meine Wahrnehmung und meine Sinne mit einem Nebelschleier verhüllt. Man läuft irgendwann in einer Sackgasse und weiß genau dass man sie nicht ohne umzukehren verlassen kann und doch geht man immer weiter...

Und ich bin doch umgekehrt und habe die Sackgasse verlassen!!!

Täglich geht es vorwärts...Schritt für Schritt...jeder Schritt bringt mich meinem Ziel ein Stückchen näher!!!

Mein Ziel ist es meiner Bestimmung zu folgen! Hört sich ziemlich philosophisch an...ist es vielleicht auch ein Stück weit...aber für mich ist ganz klar dass die Krise, in der ich mich gesundheitlich befand, einen Sinn haben soll...sie hat einen Sinn, sie hat mich von dem Weg, den ich jahrelang gegangen bin abgebracht!  Und jetzt heißt es einfach einen neuen Weg finden - und gehen!

Was ist aber meine Bestimmung?

Meine Leidenschaft für die Natur, den Menschen und Bewegung !

Jetzt heißt es meinen Gedanken und Visionen Leben einzuhauchen und in Handeln umzuwandeln.




Und nun ist aus der Selbstfindungsphase eine Aufbruchstimmung geworden...Aufbruch zu neuen Ufern...alte Pfade verlassen...neue Wege finden und gehen!!!


Wie mein neuer Weg weitergeht und wohin er führt...ich werde berichten!!!


CU


Stephan Frank - Niemals aufgeben!

Ironman 70.3 Florida - Armstrong gewinnt 1. Ironman - Wettkampf

Erster Sieg im vierten Rennen

Armstrong gewinnt Ironman 70.3 Florida

Langstrecke | 21. Mai 2012

Nach den drei vergeblichen Anläufen in Panama, Texas und St. Croix hat Lance Armstrong beim Ironman 70.3 Florida den ersten Sieg seit seiner Rückkehr zum Triathlon eingefahren. In Haynes City setzte sich der 40-Jährige mit einer überragenden Radleistung und einem starken Halbmarathon überlegen gegen den Ukrainer Maxim Kriat durch. Jessica Jacobs gewann bei den Frauen.

Jan Sägert

Natürlich sei er zum Triathlon zurückgekehrt, um ein paar Rennen zu gewinnen, erklärte Lance Armstrong im Ziel des Ironman 70.3 Florida zufrieden. Alles andere wäre gelogen, gab der Texaner unumwunden zu. Dass er es ernst meint, hatte sich schon bei seinem Triathlon-Comeback in Panama (Platz zwei) und den starken Rennen in Texas (Platz sieben) und St. Croix (Platz drei) angedeutet. Zum ersehnten Sieg hatte es dort aber vor allem wegen der hochkarätigen und hochmotivierten Konkurrenz nicht gereicht. Die hatte dem Ex-Radprofi seinen herausgefahrenen Vorsprung beim Halbmarathon jedes Mal wieder abgeluchst. In Florida aber brachte Armstrong sein Polster jetzt locker ins Ziel.

Armstrong haushoch überlegen

Knapp zwei Minuten verlor der siebenmalige Tour-Sieger im Wasser und brauchte immerhin mehr als 30 Radkilometer, um seinen führenden Landsmann David Kahn und den Spanier Francesc Godoy zu stellen. Die versuchten dann gar nicht erst, Armstrong zu folgen, kein Wunder: Mit fast 45 Kilometern pro Stunde raste dieser über den flachen 90-Kilometer-Kurs und war damit mehr als zehn Minuten schneller als der Ukrainer Maxim Kriat, der im Vorfeld als sein gefährlichster Gegner gehandelt wurde. Doch Kriat kam auch auf der Laufstrecke nicht eine Sekunde näher an Armstrong heran. Im Gegenteil: Der Texaner setzte in 1:15:56 Stunden auch dort die Tagesbestzeit und sicherte sich haushoch überlegen den ersten 70.3-Sieg seiner Karriere. Damit ist der 40-Jährige einer der ältesten Sieger in der Geschichte der 2006 von der World Triathlon Corporation ins Leben gerufenen Serie. Zugleich untermauerte er seine Ambitionen für die Ironman-Weltmeisterschaften im Oktober auf Hawaii. Die fehlenden Punkte im Kona Pro Ranking will sich Armstrong am 24. Juni beim Ironman France in Nizza holen. Kriat, der wie Armstrong schon sein viertes Ironman-70.3-Rennen in diesem Jahr bestritt, holte sich Platz zwei, der Spanier Godoy sicherte sich den dritten Rang.

IRONMAN 70.3 FLORIDA | MÄNNER
20. Mai 2012, Haynes City / Florida (USA)
	Name	Nation	Gesamt	1,9 km Swim	90 km Bike	21,1 km Run
1	Lance Armstrong	USA	3:45:38	24:52	2:01:03	1:15:56
2	Maxim Kriat	UKR	3:56:56	25:12	2:11:43	1:16:54
3	Francesc Godoy	ESP	3:59:45	23:32	2:13:14	1:19:35
4	Andres Castillo Bogota	COL	4:01:08	24:45	2:12:30	1:20:36
5	Mauro Cavanha Curitiba	BRA	4:02:04	24:52	2:16:32	1:16:48

Jacobs jagt zum ersten Sieg

Auch Frauensiegerin Jessica Jacobs feierte im Eva Lake Park von Haynes City eine Premiere. Nach drei Ironmansiegen, zwei davon in Florida, klappte es für die US-Amerikanerin nun auch über die halbe Distanz. Dabei sah noch in der letzten der drei Laufrunden alles nach einem Sieg ihrer Landsfrau Jennifer Tetrick aus. Die hatte sich nach dem Schwimmen schnell an Amanda Stevens vorbeigeschoben und war schließlich mit komfortablen sechs Minuten Vorsprung auf die Halbmarathonstrecke gegangen. Auch Stevens und die Deutsche Nina Kraft lagen nach dem zweiten Wechsel noch klar vor Jacobs. Doch die schien sich ihre gesamte Energie fürs Laufen aufgespart zu haben und zauberte in 1:21:53 Stunden die mit Abstand schnellste Zeit auf den Asphalt. Das reichte, um von Platz vier noch ganz nach vorn zu laufen. Tetricks Radbestzeit wurde mit Platz zwei belohnt, Stevens rettete sich wenige Sekunden vor Kraft auf dem dritten Platz ins Ziel.

IRONMAN 70.3 FLORIDA | FRAUEN
20. Mai 2012, Haynes City / Florida (USA)
	Name	Nation	Gesamt	1,9 km Swim	90 km Bike	21,1 km Run
1	Jessica Jacobs	USA	4:24:30	33:33	2:25:00	1:21:53
2	Jennifer Tetrick	USA	4:26:09	30:24	2:22:01	1:29:54
3	Amanda Stevens	USA	4:28:19	25:04	2:26:21	1:32:58
4	Nina Kraft	GER	4:28:43	26:41	2:30:58	1:27:08
5	Tamara Kozulina	UKR	4:31:14	31:56	2:28:02	1:27:40

(Quelle: tri-mag)